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Aula de crossfit na natureza: um vício para manter sem culpa

Naiara Back 11
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Sou dessas pessoas que não troca o contato com a natureza por nada. Uso a velocidade da bicicleta para chegar mais longe, corro pelos parques, subo montanhas em trilhas no meio da floresta, exploro as ondas do mar com uma prancha de surf e a mais recente das experiências: aula de crossfit na natureza!

Estar em contato com o verde, livre de paredes e teto é inspirador. E acredite: quem começa a praticar esportes ao ar livre, dificilmente para. Esse é daqueles vícios que podemos manter sem culpa porque afinal, só traz benefícios a saúde.

Mas tudo isso não são apenas palavras inspiradoras de uma aula de crossfit na natureza.  Na Holanda, o Centro Médico Universitário de Amsterdã desenvolveu uma pesquisa com 350 mil pessoas e comprovou que aquelas que se relacionam com a natureza, pelo menos três vezes durante a semana, possuem 21% menos chance de desenvolver depressão, entre outras doenças. E tem mais! Na Escócia, pesquisadores da Universidade de Heriot-Watt também analisaram os benefícios do contato com o verde e constataram que ele reduz a agressividade, melhora a função mental e estimula o pensamento meditativo.

Boa parte desses benefícios está associado à paisagem e ao ambiente motivador que a natureza oferece. O ar fresco que vem das árvores, o barulho dos pássaros e até mesmo a água do mar ou de um rio são elementos que, por si só, proporcionam relaxamento.

aquelesqueviajam_algarve_crossfitnanatureza2O Monte do Álamo tem o playground perfeito para quem procura o contato com o verde como forma de se refugiar da correria da vida urbana e ainda revigorar as energias através da atividade física. Ainda mais porque está localizado em Tavira, no Algarve onde há natureza abundante e mais de 300 dias de sol por ano.

aquelesqueviajam_algarve_montedoalamo11Aula de crossfit na natureza é uma atividade para fazer e repetir incontáveis vezes, mas se é daqueles que deseja experimentar outros esportes há também aula de yoga e caminhadas.

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O Monte do Álamo é parceiro do projeto “Aqueles que viajam de bicicleta: o Algarve além das praias”. Ambos temos como missão inspirar a viajar de bicicleta e mostrar o quão diversificado é o Algarve.

Endereço: Poço do Álamo 111 – Z – Tavira/ Portugal

Contato: +351 281 098 209 | info@montedoalamo.net