
Aula de crossfit na natureza: um vício para manter sem culpa
Sou dessas pessoas que não troca o contato com a natureza por nada. Uso a velocidade da bicicleta para chegar mais longe, corro pelos parques, subo montanhas em trilhas no meio da floresta, exploro as ondas do mar com uma prancha de surf e a mais recente das experiências: aula de crossfit na natureza!
Uma foto publicada por Aqueles que Viajam (@aquelesqueviajam) em
Estar em contato com o verde, livre de paredes e teto é inspirador. E acredite: quem começa a praticar esportes ao ar livre, dificilmente para. Esse é daqueles vícios que podemos manter sem culpa porque afinal, só traz benefícios a saúde.
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Mas tudo isso não são apenas palavras inspiradoras de uma aula de crossfit na natureza. Na Holanda, o Centro Médico Universitário de Amsterdã desenvolveu uma pesquisa com 350 mil pessoas e comprovou que aquelas que se relacionam com a natureza, pelo menos três vezes durante a semana, possuem 21% menos chance de desenvolver depressão, entre outras doenças. E tem mais! Na Escócia, pesquisadores da Universidade de Heriot-Watt também analisaram os benefícios do contato com o verde e constataram que ele reduz a agressividade, melhora a função mental e estimula o pensamento meditativo.
Boa parte desses benefícios está associado à paisagem e ao ambiente motivador que a natureza oferece. O ar fresco que vem das árvores, o barulho dos pássaros e até mesmo a água do mar ou de um rio são elementos que, por si só, proporcionam relaxamento.
O Monte do Álamo é parceiro do projeto “Aqueles que viajam de bicicleta: o Algarve além das praias”. Ambos temos como missão inspirar a viajar de bicicleta e mostrar o quão diversificado é o Algarve.
Endereço: Poço do Álamo 111 – Z – Tavira/ Portugal
Contato: +351 281 098 209 | info@montedoalamo.net
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Parabéns pelo post! Já coloquei aqui nos meus favoritos. Adoro esse contato com a natureza. Nunca fiz crossfit mas percebo o quanto ele faz bem as pessoas, um dia eu faço. hahaha! Obrigada por dividir essas experiências. 🙂
Que delícia de lugar! adoro aventura e sempre procuro destinos que proporciona um contato maior com a natureza, também adoro pedalar! Lindas fotos 🙂
O Algarve de facto não é só praia sem dúvida nenhuma, aliás cada vez mais gosto da região do interior doAlgarve, só o cheirinho da vegetação no verão…
Que divertido!!! Praticar exercícios enquanto viaja é legal, mas confesso que só faço se permanecer muitos dias no destino, e ainda assim é uma corridinha! hahaha Adorei essa opção mais power!
Nossa, com certeza treinar em lugares externos é uma coisa que preciso fazer mais. Só tenho treinado em academia. O texto é um bom estímulo à mudança.
Tavira é o meu lugar especial no Algarve. Felizmente ainda não é muito turística, o que permite experiências diferentes. Há vários espaços que permitem um contacto muito próximo com a natureza, como caminhadas, observação de aves, entre outras.
Ótimo Post! Bem que eu queria ser mais esportiva nas viagens pra poder comer sem culpa. Mas só de pensar me dá preguiça…
Obrigada,
Renata
Que ideia legal!! Aqui no Brasil o crossfit está bombando mas não conheço nenhum lugar que tenha algo parecido. Uma aventura bem diferente, adorei!
Haha… que disposição! Tudo bem que o visual e clima de Algarve ajuda e muito na motivação de sair para fazer um exercício. Muito boa dica 😀
Que delícia de post! Quero muito começar crossfit e na natureza deve ser melhor ainda!
Excelente conselho o que tu dás! De facto o exercício físico não é só bom para o corpo mas também para a mente e se for a viajar numa região tão bonita como o Algarve, então perfeito! Excelente artigo